パーソナルトレーナーYURIE『Jチャンネル』 - 網紅的藏寶箱
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目指せウェスト-5㎝★インナーマッスルを鍛えてお腹痩せ

◇お腹についてのアレコレを発信📣 本日は【バランスボールを使った腹トレ】の紹介です☆ プロフィール ・パーソナルトレーナーYURIE（お腹の人） ・運動指導歴12年 ・コンテスト：2019　FIT...

2020-07-30 15:38:10 有 194 人看過 有 6 人說讚

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夏に向けて！下腹をへこませる腹筋トレーニング徹底解説★

お腹についてのアレコレを発信📣 プロフィール ・パーソナルトレーナーYURIE（お腹の人） ・運動指導歴12年 ・コンテスト：2019　FITNESSSTAR 名古屋　フィットネスモデル総合優勝 　...

2020-07-25 18:27:20 有 243 人看過 有 12 人說讚

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下腹に効く！バランスボールで6パックを目指す

ようこそJチャンネルへ～(#^^#) 今後はお腹にまつわるアレコレを発信していきます📣 今回は腹筋を割りたい人必見のトレーニングです！ プロフィール ・パーソナルトレーナーYURIE ・運動指...

2020-07-20 19:53:38 有 156 人看過 有 9 人說讚

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便秘解消　初心者でも簡単トレーニング　【マンションOK】

ようこそJチャンネルへ～(#^^#) 今後はお腹にまつわるアレコレを発信していきます📣 今回は便秘改善エクササイズ🌱 うんちが出るトレーニング！ プロフィール ・パーソナルトレーナーYURIE ...

2020-07-13 20:00:03 有 155 人看過 有 5 人說讚

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誰でも簡単！くびれを作るストレッチ★

ようこそJチャンネルへ～(#^^#) 今後はお腹にまつわるアレコレを発信していきます📣 今回はくびれ編★ プロフィール ・パーソナルトレーナーYURIE ・運動指導歴12年 ・コンテスト：201...

2020-07-10 20:00:51 有 315 人看過 有 11 人說讚

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簡単鶏肉レシピ【ダイエット・腸活】

【材料】 白菜　5枚くらい 鶏もも肉　　１枚 塩コショウ　少々 豆乳　200㏄ コンソメ　小さじ１ 味噌　小さじ２ 米粉　大匙１～２ ようこそJチャンネルへ～(#^^#) JERYCLEとは・...

2020-07-05 20:00:13 有 63 人看過 有 4 人說讚

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バランスボールで腹筋崩壊★

病み上がり。ばてすぎて、手を上げたときのフォームが崩れています💦すいませーーーん。 ようこそJチャンネルへ～(#^^#) JERYCLEとは・・・ JEWELRYとMIRACLEを合わせた造語。...

2020-07-02 21:52:08 有 496 人看過 有 9 人說讚

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二の腕を引き締めるトレーニング　【解説動画】

ピンポイントで効く二の腕の種目です☆ ようこそJチャンネルへ～(#^^#) JERYCLEとは・・・ JEWELRYとMIRACLEを合わせた造語。 ダイヤは磨けば驚異的な光を放つ。人も同じで本来...

2020-06-29 21:45:25 有 157 人看過 有 7 人說讚

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姿勢が良くなるトレーニング【マンションOK】

今回は徹底解説シリーズ。 立位のショルダープレスです。 女性の方にもぜひ行っていただきたい種目です。 ようこそJチャンネルへ～(#^^#) JERYCLEとは・・・ JEWELRYとMIRACLE...

2020-06-16 18:00:21 有 261 人看過 有 11 人說讚

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生理痛・PMS改善　【おすすめの運動】

生理痛ってそもそもなんだ？ってところから始まり、 生理前のだるさや辛さ、運動で解消しよう！ おすすめの運動や呼吸法などを紹介しました♬ 【生理前の食欲を抑える方法】 https://youtu.be...

2020-06-12 21:46:05 有 142 人看過 有 7 人說讚